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つるつる美肌とスリムになるレシピby 野菜ソムリエmiwa Vol.2チンゲン菜

2009-10-17 22:08:33 登録

【Vol.2】はチンゲン菜特集です♪

チンゲン菜のダイエット効果は

栄養価が高いのに、カロリーは100gでわずか12kcalという

素晴らしいローカロリー野菜。

水分が多いので多めに食べると満腹効果が出るもの嬉しい。

美肌効果としてはビタミンＡ・Ｃ・Ｅが揃っているので、

肌の粘膜が強化されてもち肌に。

ぜひ、このレポートでチンゲン菜の知識を学んで、

つるつる美肌とスリムに近づくお料理にお役立てくださいね！

毎日の食事が自分の体と肌を作ります！

野菜ソムリエmiwaが正しい野菜と果物の食べ方を伝授して

真の「美」体質をテーマに、

つるつる美肌とスリムが当たり前になる方法を

レシピと共にシリーズでご案内します！

時代はインナービューティーへ！！

最後までお読み頂きありがとうございました。

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◆レシピ作成：野菜ソムリエmiwa
　日本ベジタブル＆フルーツマイスター協会認定
　・ベジタブル＆フルーツマイスター
　・ベジフルビューティーセルフアドバイザー
　プロフィール　http://blog.miwavege.com/?pid=7808
　ホームページ　http://www.miwavege.com/
　ブログ　http://ameblo.jp/miwavege/
　まぐまぐ　http://archive.mag2.com/0000280462/index.html

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