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肩こり・腰痛はこれで撃退！【再配布権付】
2010-11-27 23:05:53 登録
運動していたころは「肩こりや腰痛」には
無縁だったことを思い出しました。 それとスポーツマッサージや整体の先生か らのストレッチや自宅での過ごし方を聞くことに。 ここではその経験から、肩こり、腰痛の事前対策と なってしまったときの 応急処置＆簡単な処置方法をご紹介しようとおもいます。 実際、肩こりや腰痛のない人に話を聞いたエピソードなども交えて 簡単に、長続きできるような方法をと心がけました。 またスポーツを長年やっていた関係上、からだのしくみについても ふれてみたいとおもっています。 だからといって「激しい運動」をしいらなければいけないものではありません。 もし肩こりや腰痛で悩んでいて、頻繁にマッサージなどにもいけない・・・ という方の手助けになれば本望です。
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